醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》中寫道：“從霜降以后，至春分以前，凡有觸冒霜露，體中寒即病者，謂之傷寒也。”
霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣對我們的影響。
而天之于物，春生秋實，色美物豐；合宜天地，合宜眾生。那么，這個時節(jié)，來一杯熱茶當是最為合宜的，深秋茶清，暖盞甜食，溫暖了寒涼時光。茶可以是健脾養(yǎng)胃，調(diào)補肝腎，養(yǎng)陰潤燥。
秋末時節(jié)，也是呼吸道疾病的高發(fā)期，多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè)，練練呬“嘶”音字功等，亦可以飲用陳皮茶，都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。
陳皮性溫，既能燥濕化痰，又能溫化寒痰，同時具有辛散苦泄的功效，能宣肺止咳。延續(xù)至今的古方，經(jīng)常選擇新會陳皮來預(yù)防、治療呼吸系統(tǒng)疾病。現(xiàn)代醫(yī)學也研究表明，新會陳皮含有多種治療呼吸系統(tǒng)疾病的有效成分。
