一候涼風(fēng)至
二候白露生
三候寒蟬鳴
立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，立秋過后，漸感涼爽，大地早晨有霧氣產(chǎn)生，感陰而鳴的寒蟬開始鳴叫。在自然界中，萬物開始從繁茂成長(zhǎng)趨向蕭索成熟。
陽氣漸收 · 陰氣漸長(zhǎng)
立秋時(shí)節(jié)
從氣候特點(diǎn)來看，立秋由于盛夏余熱未散，秋陽肆虐，很多地區(qū)仍處于炎熱之中，素有“秋老虎”之稱。
自然界的變化是循循漸進(jìn)的，立秋由熱轉(zhuǎn)涼，陽氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，是萬物收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長(zhǎng)的過渡時(shí)期。
肺氣不宣 · 津液不布
立秋時(shí)節(jié)
經(jīng)過了夏季的高溫悶熱、食欲不振，多數(shù)人脾胃虛弱，在秋季的干燥氣候條件影響之下，人體脾胃易損傷，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。
所以入秋之后容易肺氣不宣、津液不布、聚而為痰。
加上近期新冠疫情反復(fù)，全國(guó)多地風(fēng)險(xiǎn)升級(jí)，人更容易焦躁不安。
防疫降燥 · 陳皮有功
立秋時(shí)節(jié)
《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤(rùn)其燥，禁寒飲”。
中醫(yī)認(rèn)為“肺主秋”，秋季養(yǎng)生防涼燥、溫潤(rùn)止咳是首要。
新會(huì)陳皮“藥食同源”，理氣健脾、調(diào)中和胃、消積化滯、燥濕化痰的功效明顯。實(shí)為立秋養(yǎng)生的首選之品。
在疫情反復(fù)的當(dāng)下，各地衛(wèi)健委發(fā)布的關(guān)于新冠肺炎疫情的中醫(yī)藥預(yù)防方中均有陳皮的身影，8月2日，鄭州市新冠肺炎中醫(yī)專家技術(shù)指導(dǎo)組依據(jù)河南省衛(wèi)健委公布的新冠肺炎中醫(yī)藥預(yù)防方案，以及全國(guó)其他省份經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合鄭州地域、氣候特點(diǎn)，反復(fù)研討，擬制了中醫(yī)藥預(yù)防方，其中配方中再次含有陳皮！
此前廣東發(fā)布的《廣東省2021年夏季新冠疫情期間中醫(yī)治未病指引》，藥食同源預(yù)防方中的普通人群預(yù)防方里面也有陳皮。
好陳皮 · 戰(zhàn)病疫
立秋時(shí)節(jié)
新會(huì)陳皮性溫，歸肺、脾經(jīng)，家中常備陳皮，可煮飲當(dāng)茶，可烹飪美食。
立秋過后，早上起來煮上一壺陳皮水，既能緩解起床后的口干咳嗽，補(bǔ)充人體水分，還能起到很好的燥濕化痰、理氣健脾作用。
“新會(huì)陳皮（柑茶）能有效預(yù)防和減輕，空氣污染中有害氣體引起的肺部炎癥，包括對(duì)肺泡間隔的破裂、小氣道重塑和粘液高分泌等具有一定保護(hù)作用”在做好常規(guī)防疫工作的同時(shí)，別忘了喝上一杯陳皮水，增強(qiáng)自身免疫力，抵御病毒入侵。
防疫不大意，陳皮更有益。
響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，戴好口罩、做好個(gè)人防護(hù)，非必要不外出、少聚集。
立秋到了，
我們就在家里煮一壺陳皮水，
為抗疫出一份力！
